Tag: 腸活

朝食を食べない形（16時間ファスティング）を続けています。16という数字の出どころと、人を対象にした研究で分かっていることを、実践と分けて並べる記事です。

化粧品を変えても、同じ場所の肌荒れだけ戻ってくる。そんなとき、腸の側から見直せることがあります。断定はできませんが、報告は積み上がっています。

「腸活で免疫力が上がる」という話は、どこまで分かっていて、どこからが言いすぎなのか。薬剤師として言えることと言えないことを、線を引いて並べます。

体のためにと飲み始めたプロテインで、かえってお腹が張る。原因は粉の中の「たんぱく質以外の部分」にあることが多く、切り分ければやめずに済む場合があります。

便秘薬の棚には、小さな錠剤も粉も坐薬も並んでいます。見た目は似ていても、腸のどこにどう働きかけるかはまったく違います。薬局で毎日受ける質問を、タイプ別に整理しました。

食物繊維を増やしたのに、かえってお腹が張った。便が硬くなった。実はこれ、種類を取り違えているときによく起きます。