2026年10月1日 · 薬剤師たけすた · 健康食べない時間をつくる|薬剤師が16時間の実践で感じたこと朝食を食べない形(16時間ファスティング)を続けています。16という数字の出どころと、人を対象にした研究で分かっていることを、実践と分けて並べる記事です。